Йога в гамаках.
Йога в гамаках это — многогранный вид фитнеса, который помогает разгрузить весь позвоночный столб.
Если Вы еще ни разу не пробовали йогу в гамаках, то мы Вам настоятельно рекомендуем!
Что происходит с организмом в результате тренировок в гамаке?
Позвоночник растягивается, улучшается осанка;
благодаря гамаку в перевернутых асанах растяжение позвоночника выполняется более безопасно, за счет собственного веса он не сжимается, а растягивается;
происходит увеличение подвижности и гибкости суставов;
снимается напряжение в спине, шее, пояснице, тазобедренном отделе;
улучшается эластичность сухожилий и мышц, тело приобретает упругость;
усиливается кровообращение мозга, в результате улучшается память и концентрация внимания;
нормализуется пищеварение;
происходит снятие стресса, повышается тонус, не беспокоит бессонница;
исчезает нервное напряжение; покачивание в гамаке приносит ощущение легкости, полет над землей вызывает ассоциации с качелями, возвращая в детство;
в результате поиска центра тяжести развивается чувство балансировки, появляется возможность легко управлять своим телом;
Попробовать этот удивительный вид йоги можно в нашем клубе с Инструктором Александра Цинк по вторникам и четвергам в 18.45.
