Хатха-йога.
Нужно бонусов 600
Осталось купонов 100

Хатха-йога.

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья.

 Термин "Хатха" имеет глубокий философский смысл: "Ха" — Солнце (мужское начало), "Тха" — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает "союз", "единение". Хатха-йога — это проверенная временем система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.

 Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули:

 асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;

  • пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
  • концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
  • медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя "настоящего".

 Главным образом практика хатха-йоги в студии йоги "Према" в Измайлово состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

 Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов и позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. При выполнении упражнений учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания. Выполняя упражнения, самое главное не забывать, что находиться в асане должно быть комфортно и приятно - это признак того, что энергия свободно течет через ваше тело.

Заниматься йогой может каждый, она помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, укрепляет и успокаивает нервную систему, снимает стрессы и напряжение. Хатха-йога — это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма, поскольку только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума.

В "Према клубе" занятия по хатха-йоге ведут следующие преподаватели:

Павел Тарасов - Понедельник 20.30 - 22.00, Четверг 20.30 - 22.00, Суббота 13.30 - 15.00

 

Александра Пояркова - Вторник 19.00 - 20.30, Четверг - 19.00 - 20.30, Суббота - 15.00 - 16.30 

 

Задать вопрос
Фильтры
Тематики
Меню
Дополнительно
Задать вопрос
Войти Зарегистрироваться