Ни для кого не секрет, что большинство людей приходит в йогу с другой целью. С более приземленной целью. Кто-то хочет похудеть, кто-то поправить здоровье, а кому то просто становится скучно, и в многообразии всего, что предлагается на сегодняшнем рынке, наобум тыкают в мистическое слово йога и идут пробовать. Просто из любопытства, просто по тому, что краем уха слышали где-то, когда-то о чудаковатых йогах, ходящих по углям, топчущихся по стеклу и скручивающих свои тела в невероятные узлы. Большинство  современных людей именно так и представляют себе йогу, никогда не задавая себе вопрос – А зачем? Зачем они совершают все эти вещи со своим телом? Какой смысл? Что движет ими? Даже если представления о йоге на этом уровне и ты уже пришел, этого достаточно чтобы попробовать, а дальше пойдет так, как нужно именно тебе. Возможно одного месяца или даже одного занятия будет достаточно, чтобы понять, что ты пришел не по адресу, либо попал абсолютно в цель.  Если второй вариант, то дальше начинается самое интересное. Ты начинаешь понимать насколько полезна и многогранна йога. Оказывается это не гимнастика для ленивых, и целью ее не является встать на голову, завернуться в позу лотоса или принять замысловатое, противоестественное положение тела, чтобы удивить кого то или для удовлетворения своего собственного Эго. Это не странные, замысловатые бессмысленные позы, это намного больше.

Современный человек, в гонке за идеальной жизнью забывает обращать на себя внимание. Не может слушать себя, слушать свое тело, заглядывать внутрь себя. А зачем? Нет времени. Страшно упустить что-либо очень важное, важные переговоры, важную сделку, проект, встречу, звонок, распродажу, новинку… Постоянные расчеты, подсчеты, тактики, как сделать чтобы было лучше, как достигнуть большего, как продвинуться вверх по карьерной лестнице, планирование  жизни на несколько лет вперед и постоянный анализ, анализ, анализ... Анализ всего, сегодняшнего дня, этого месяца, года. Постоянный круговорот прошлого и будущего, забывая о настоящем. Нас никогда нет в настоящем. Нас нет в здесь и сейчас. Мыслями мы всегда либо в прошлом, либо в будущем. До тех пор, пока в нашу жизнь не пришла Йога.

Когда ты расстилаешь коврик, начинается работа. Дыхание, движения, внимание. Сложно все это систематизировать. Почему я не могу стоять на одной ноге, почему я не могу сконцентрировать свое внимание на определенном участке тела? Ум начинает блуждать, круговорот мыслей рассредоточивают. Опять планы, опять анализ того что было. И совершенно невозможно расслабиться.

Со временем начинаешь понимать, что твое сознание начинает трансформироваться. Пока только во время практики. Дыхание и движения становятся более осознанными, начинаешь прислушиваться к ощущениям в собственном теле, чувствовать, как они меняются во время фиксации в тех или иных асанах, начинаешь различать в какие моменты ощущения изменяются, как реагирует на это ум. Немного позже начинаешь понимать, что от состояния ума зависят ощущения. Приходит осознание того, что ты можешь управлять ими при помощи дыхания. Дыхание помогает расслабиться в асане, поймать баланс, успокоить физическую боль, эмоции… Поймать состояние здесь и сейчас.

А еще дальше замечаешь, что йога выходит за пределы коврика, за пределы зала, в котором проходят классы. Она входит в твою жизнь. Ты начинаешь обращать внимание на вещи, до которых раньше тебе не было дела. Прекрасно идти по парку и дышать полной грудью, вдыхая воздух глубоко, осознавать, что он дает тебе энергию и жизненную силу. Голову поднимаешь выше, спину ровнее, взгляд яснее. А еще ты ловишь себя на мысли, что твоя реакция на вещи, которые тебя когда-то ужасно раздражали, стала другой. Очередь в банке, в магазине, переполненный вагон метро, пробка по дороге домой… Это все временно, нет повода для раздражения, вдох, выдох… Жизнь прекрасна во всех ее проявлениях.

 Йога дает возможность современному человеку прийти к этому осознанию и перейти на новый, более качественный уровень жизни. Жить осознано, жить в гармонии с собой.

 

 

Тарарова Виктория.

Студия «Грави Йога»