Существует мнение, что если человек нагружает себя тренировками, то он может есть и пить всё, что угодно. С питанием мы разбирались в предыдущих постах и выяснили, что к нему надо относиться столь же серьёзно, как и к спортивным нагрузкам.
А что же вода? Она помогает создать красивое тело, но далеко не всякая… Воду из-под крана, даже кипячёную, исключаем сразу. Потребляемая внутрь влага должна способствовать оздоравливающим процессам в нашем организме, быть настоящей, то есть живой. Вода приглушает аппетит, сжигает калории и выводит токсины, и это далеко не все её важнейшие функции.
В нашем видеосюжете фитнес-тренеры и эксперты по здоровому образу жизни Роман Кравцов, Иван Попретинский и Юрий Харламов дискутируют на тему, какой должна быть хорошая вода и почему нам так важно контролировать некоторые её показатели. Например, pH, равный приблизительно 7,4 и создающий ту самую щелочную среду, справляющуюся с бактериями.
Или такой показатель, как минерализация. Ведь вода – важнейшая часть нашего питания и должна быть насыщена необходимыми для жизнедеятельности минералами.
Следующий важный показатель – положительный или отрицательный ОВП воды (окислительно-восстановительный потенциал). Вода, полезная для человека, должна быть хотя бы немного с отрицательным ОВП…
Почему так? А также, какие ещё качества физиологически полноценной воды необходимы нам для здоровья, красоты и как выбрать свой оптимальный режим питья – смотрим видеоматериал
Роман Кравцов
https://www.youtube.com/MrTripleDiamond
Иван Попретинский
https://www.youtube.com/VancheZzrus
Юрий Харламов
https://www.youtube.com/channel/UCcal...