Стретчинг.

Понедельник. Стретчинг. 19.00 - 20.00 Инструктор. Татьяна Финаева.

Стретчинг.

Существующая реальность с ее огромной занятостью и сидячим образом жизни вынуждает людей искать выход из сложившейся ситуации и выполнять физические нагрузки, посещать фитнес-зал. 

Силовые тренировки могут вызвать перенапряжение мышц, а также их «забитость», когда в них ощущается постоянное чувство тяжести и боли. Такое положение дел можно исправить с помощью использования нового направления в фитнесе - стретчинга. Суть его заключается в мягкой растяжке мышц, при этом работают все мышечные волокна, даже те, которые ранее никогда не были задействованы.

Так, стретчинг считается наиболее востребованным видом физических занятий. Это не удивительно, ведь он имеет очень много преимуществ:
1. При верном выполнении упражнений, мышцы вытягиваются, а талия становится тонкой;
2. Прорабатываются все мышцы, даже мелкие;
3. Происходит стимуляция работы сердца, устраняется застой в венах и артериях;
4. Улучшается осанка, ведь мышцы спины приходят в тонус, а лишний вес исчезает.

В целом, стретчинг в Москве – это доступное удовольствие, которое требует только большого желания человека быть здоровым и красивым. Многие могут возразить, что заниматься этим можно и дома, но под присмотром опытного тренера выполнение упражнений станет по-настоящему безопасным. Профессиональный подход предусматривает определение персональных упражнений для клиента, в зависимости от его физических особенностей, степени натренированности, состояния здоровья и некоторых других факторов. Начинать занятия стретчингом нужно постепенно, прислушиваясь к состоянию мышц и суставов. Небольшой дискомфорт может быть следствием эффективности работы, но сильная боль свидетельствует о том, что организм перегружен.

Занятие проходит в студии йога "Према" в Измайлово по предварительной записи, понедельник и среда 19.00 - 20.00, инструктор Татьяна Финаева. 

 На некоторые занятия необходимо предварительно записаться по телефону: 8(499)110-11-76 не позднее, чем за 4 рабочих часа до начала занятия. То есть на утреннее занятие в 8:00 необходимо записаться накануне вечером.

Если Вы записались, но не пришли на занятие и не проинформировали нас по телефону 8(499)110-11-76 не позднее, чем за 2 рабочих часа до начала занятия, то просим отнестись с пониманием, что занятие будет списано с Вашего абонемента. Занятия проводятся в мини-группах и инструктор специально приезжает под запись от 3-х человек, пожалуйста, уважайте его время и труд.