Йога для начинающих. Нидра йога.

Нидра йога для начинающих

Нидра йога - составляющая часть практики Хатха-йоги, техника осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в саттвическое (гармоничное) состояние. Практика йога нидры включает в себя: двигательные медитации, асаны, пранаямы и непосредственно вершину йога-нидры - практику осознавания пограничного состояния между сном и бодрствованием, состояния в котором человек действительно понимает, что он может, какими талантами он награжден изначально и на что способен. Йога нидра извлекает интуицию из недр вашего подсознания, подлинного источника художественного, поэтического и научного потенциала.

Все занятия простроены таким образом, чтобы было интересно тем, кто давно практикует йогу, и тем, кто не был на занятии йогой ни разу и не представляет, что это такое.

В современном мегаполисе так трудно найти время и место для свидания с собственным "Я". Приходя в центр йоги «Анахата» Вы почувствуете атмосферу любви, заботы и гармонии. В клубе «Анахата» Вы сможете раскрыть внутренний потенциал, встретить единомышленников и с комфортом и пользой провести свободное время.

 Преимущества занятий в центрах йоги «Анахата»

Йога не требует специальной физической подготовки

Йога дарит каждому практикующему то, зачем он пришел

физическая форма, гибкость либо компенсация проблем

больше душевного равновесия и гармонии

Анахата - единственная сеть центров йоги в Москве, где совмещаются древние практики и современный комфорт

Йога в Анахате представлена разными стилями: статика либо динамика, медитативная направленность либо тонизирование - есть уроки на любой вкус

Центры Анахата расположены в разных районах Москвы, при необходимости, можно оформить карту с правом посещения

Право ходить на все уроки в группах без предварительной записи и ограничений дает возможность познакомиться с различными стилями йоги, с разными преподавателями и за счет этого либо определиться со стилем, который Вы будете практиковать системно, либо сочетать силовые и расслабляющие стили для общего оздоровления.

В Вашем пользовании станет прекрасная аква-зона. Вы всегда сможете расслабиться в любой из трёх саун: классическая финская и уникальная инфракрасная сауны, а также турецкая парная со стопроцентной влажностью.