12 августа 2017г. в 12:00

ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ ОРГАНИЗМА.

Клуб Колесо

Программа семинара №1: "ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ ОРГАНИЗМА"

На первом занятии мы знакомимся с тем, как работает наше Тело. Это нужно для того, чтобы научиться им владеть. Очень важно разобраться в основах биомеханики и эргономики, связав наше движение с правильным дыханием. На первом занятии мы получаем начальное представление о процессе брюшного дыхания. Несложные разминочные комплексы упражнений позволят нам научиться снимать усталость, получая удовольствие и радость от движения наших рук, ног, спины и головы. Понятие о внутренней жизненной силе станет в дальнейшем одним из ключей к восстановлению и укреплению нашего здоровья. И в этом нам поможет техника использования аффирмаций или самопризнание.

Разминочные комплексы

• Комплексы даосской йоги

• Самомассаж

• Мягкие растяжки

• Суффийские практики выстраивания костной структуры

Теоретическая часть

• Крепость Тела, чистота Души, сила Духа – формула здоровья человека

• Психофизиологические основы Практики. Понятие Центральной Точки

• Дыхание – основной механизм энергообмена человека

• Вегетативные и соматические функции организма

• Три уровня гармонично развитой личности – мысль, чувство, действие

• Ощущение радости от своего тела

• Самопризнание как способ настройки организма

Базовые практики

• Приёмы обучения диафрагмальному дыханию

• Базовая стойка

• Комплекс для раскрытия акупунктурных линий

• Комплекс для активизации 5 зон позвоночника и головы

• Комплекс "растяжек" с фиксацией центральной зоны

• Аффирмация для признания своего тела

Ведущий семинара: Дмитрий Бартенев и АннаТеремова

Стоимость семинара:

- 5 000 руб