Всем нравится выглядеть красиво, чувствовать себя бодро и жить в здравии и радости. Однако, увы, мы все так или иначе стареем. «Время хороший психотерапевт, но плохой косметолог» - как гласит народная мудрость. В данной публикации мне бы хотелось рассмотреть взаимосвязь регулярных банных процедур, основанных на правильном походе к парению, и поддержания здоровья и молодости нашего тела.
Человек более чем на половину состоит из воды. Жидкости в плоде до 90%, а у стариков доходит до 50%. Отсюда следует, что безусловно вода - один из ключевых элементов нашего тела. Её достаточное количество в теле определяет нашу энергичность, яркость, работоспособность и т.д. Взяв за основу вышепреведённый факт, предлагаю рассмотреть парную, как среду в которой происходит обновление жидкостей нашего организма.
Если сравнить наше тело с аквариумом, то можно прийти к образу, что коли в нём не менять воду, то он рано или поздно зацветёт. Наше тело по сути не чем не отличается в данном случае. Все внутренние органы и ткани омываются постоянно кровью. Она снабжает клетки нашего тела кислородом и питательными веществами и уносит с собой углекислый, продукты окисления и жизнедеятельности клетки. Кровь достигает любого уголка нашего тела, даже самого удалённого осуществляется по капиллярной сетке. Общая длина капилляров достигает 100 000 км. Это более чем в два раза превышает длину экватора.
С возрастом капилляры сужаются или забиваются. Вышедший из строя капилляр - это микрозастойное явление в нашем теле. Часть клеток, связанных с ним, перестают нормально снабжаться кровью. Когда это явление приобретает массовый характер возникает болезнь в тех или иных местах.
В парной же наше тело нагревается и, как следствие капилляры расширяются. Объём циркулирующей крови по кровеносной системе увеличивается в два раза. Достигается это за счёт того, что кровь из кювета (печень и селезёнка), распределяется по капиллярам мышц и кожи. Хорошо известен факт, что после качественного парения кожа человека становится розовая, как у младенца.
C одной стороны мы имеем большую циркуляцию крови и омыновение тканей нашего тела, а с другой - потение. С потом выходят токсичные вещества, соли, жидкость. Именно ввиду потерь последней в бане очень важно пить в достаточном количестве воду. Это позволяет восстанавливать водный баланс наших внутренних сред. Для примера во время парения по моей авторской методике за 4-е часа я выпиваю минимум 4 литра воды, а мои гости два.
Если связать всё вышесказанное воедино, то мы получим, что банные процедуры при правильном подходе могут служить профилактикой от многих заболеваний, вызванных застойными явлениями, и преждевременного старения. Отмечу, что в данном случае я говорю о парении в русской бане при температурах 50-60С. Физиологи считают, что подобные кондиции в парной более эргономичны по сравнению с сауной, когда термометр показывает 100-120 С. Тело плавно нагревается и расслабляется, что позволяет начинать происходить всем вышеперечисленным явлениям.
«Который день в бане паришься, тот день не старишься» - так гласит народная мудрость.
В парной раньше излечивались многие заболевания. Сегодня традиции утеряна. Хотя в небольших городах люди нередко после рабочего дня зимой идут не в кафе и бары, а в бани и сауны снять усталость, грязь, морально отдохнуть и физически