Випассана

Випассана — одна из самых древних духовных практик. В буддизме это направление рассматривается как методика развития личности. Значение этого слова в переводе с санскрита означает «видение как есть».

При помощи медитации человек погружается в особое состояние, которое позволяет отрешиться от всего лишнего, что может мешать познанию себя. Випассана помогает человеку познать свой внутренний мир и обрести духовную гармонию. Продолжительная практика позволяет этой методике направить человека на путь просветления.

Випассана зародилась 2500 лет назад в Индии. Согласно древней легенде ее освоил сам Будда и передал свои знания ученикам. С тех пор она передавалась из поколения в поколение и таким образом дошла до наших дней.

Это древнее искусство медитации дает возможность человеку исцелиться от многих духовных и телесных болезней, которые стали следствием психологического напряжения и усталости, возникших в результате накопления жизненного опыта и мудрости. Постепенное принятие неудовлетворенности и безличности опыта позволяет достичь главной цели випассаны — обрести внутреннюю свободу, что является истинным счастьем.

Данная методика имеет много направлений, но самыми распространенными на сегодняшний день считаются медитативные практики на основе учений Сатья Гоенка и Махаси Садо.

В России больше практикуют випассану по Сатье Гоенке. Практический курс включает в себя ежедневную медитацию, которая длиться 10 часов, и вечерние лекции, помогающие найти ответы на возможные вопросы для тех, кто только начинает осваивать эту практику.

Випасана по Махаси Садо имеет главное существенное отличие от предыдущего варианта — медитация проводится не только в положении сидя, но и в процессе движения. Человек находится в состоянии медитации большую часть суток, но при этом он практически не испытывает утомления.

Сегодня освоить эту практику доступно практически всем.  Во многих городах функционируют группы для людей увлекающихся випассаной. Также изучить эту методику можно и самостоятельно. Сегодня в интернет сети существует множество источников, пособий и видеоуроков, которые помогут постичь основы этой древней практики.