Наименование «семена чиа» для большинства может быть незнакомым, поэтому восполняем этот пробел в знаниях. Чиа – это разновидность шалфея. Растение чрезвычайно ценили племена индейцев и не только им питались, а даже проводили всякие мистические обряды… В настоящее время оно произрастает в Мексике, Гватемале, Южной Америке и Австралии. В России семена можно приобрести в магазинах здорового питания. Они очень полезны. Это великолепный источник жирных кислот омега-3 и омега-6, поэтому, если вы не располагаете возможностью кушать жирную рыбу, хотя бы раз в неделю, как того требует рацион здорового человека, то чиа вам в помощь. У нас готов для вас простой, эффективный и вкусный рецепт!

Больше рецептов для здоровья и долголетия на www.живи120.рф