Пранаяма – это дыхательная практика в йоге, которая позволяет контролировать дыхание, а значит регулировать свою энергию. Ее систематическое выполнение способно оздоровить и омолодить организм.  Елена Лусникова знакомит нас с техникой Анулома-Вилома (санскр.: попеременное дыхание). 

Мудрецы древности заметили, что в течение дня человек дышит то одной ноздрей лучше, то другой. Активизируется то левое полушарие (мужское), когда мы лучше справляемся с задачами сравнения, анализа и логики, то правое (женское), когда работает интуиция, и мы обнаруживаем в себе творческое начало. Аулома-Вилома позволяет уравновесить обе энергии, освободиться от заблокированных эмоций, очистить тонкие энергетические каналы, вернувшись к балансу ума и тела. В этом состоянии мы наиболее продуктивны, а наши биоритмы отвечают природным. Поэтому мы в хорошем настроении и у нас все получается.

Исследуйте с нами на www.живи120.рф