Стресс – это реакция организма на сильные эмоции (они могут быть отрицательными и положительными), реакция на суету и перенапряжение. Это понятие тесно связано с нервной системой человека. При стрессе в нашем организме выделяются гормоны и токсины, но так ли всё отрицательно в этом состоянии?
Состояние баланса предполагает гармонию и уравновешенность. Каждый может представить себе сверхскорость, остановку и равномерное, словно вальс, движение. В каждом их этих ритмов существует своя польза: важен баланс и отсутствие передозировки.
Стресс в определенных количествах полезен человеку, как ускоритель, встряска, но… современный мир трясет нас с регулярным постоянством, зачастую не оставляя времени на остановки и вальс.
Все мы знаем о трех пространствах: прошлом, настоящем и будущем. Много стресса вызывает мысли о будущем. Иногда они связаны с нашими страхами и не имеют ничего общего с тем, что ждёт нас впереди, но программируют пространство. Когда мы в стрессе, мы испытываем такие эмоции, как страх, обида, злость, гордость.
Страх и недоверие к себе и ко Вселенной делает нас беззащитными, заставляя обороняться. Стресс – это прежде всего настроение нашего ума. Мы живем во время информационного бума, и часто информация атакует нас со всех сторон, стремясь завладеть нашим вниманием и мыслями.
Гиперактивность и стремительная скорость мира, энергии наших мыслей сменяются одна за одной. Все время на связи. Хочется побыстрее. Быть первым. Быть лидером мнений. Такое стремление связано и с необходимостью постоянно конкурировать в навыках, зарабатывании денег и развитии, чтобы удержать бизнес, сохранить работу и быть впереди других.
Современный мир — мир соревнований и конфликтов, в котором мы стремительно несёмся за никому непонятной победой, приз в которой создается нашими иллюзиями… И многие, кто набрался мудрости, успокоят свой взволнованный ум и придут к тому, что эта гонка искусственно создана и нужна лишь тем, кто получает от этого выгоду. В природе же все имеет свой баланс и гармонию.
Все это характеристики процессов типа «гетеро». Так корейский профессор Пак Чже Ву, основатель системы Су-Джок, определил энергию лидерства, прямой линии, взрыва и хаоса. И только взгляд на природу открывает истину. Все не случается и не создается за один день. В природе существует множество пауз и все развивается по спирали: от малого к среднему и далее круги все шире.
Стресс вызывает повышение давления, сердечно-сосудистые заболевания, инсульты, нервные срывы, переедания, головные боли, боли в желудке, воспаления различного характера, аллергии и другие заболевания с повышенной энергией жара и ветра.
Избыток гетеро энергии вызывает беспокойство и бессонницу, панические атаки, отсутствие концентрации и раздражительность, резкие действия. Часто спешка становится причиной ссор и конфликтов. Неправильно прочитали, сделали поспешные выводы, поэтому очень важно осознавать в себе избыток данной энергии и постараться прийти к балансу, чтобы уверенно управлять проектами и строить долгосрочные отношения.
Зачастую мы завышаем важность дел и вещей из-за того, что не умеем отпустить. И не впускаем в нашу жизнь то, что для нас действительно важно, насилуем жизнь и себя. Есть то, чему суждено случится в определенное время и не стоит тратить нервы и силы на изменение ситуации. Многому необходимо просто созреть, но неопытные деятели любят потрясти яблоню с зелеными плодами.
Если что-то не складывается, необходимо просто отпустить ситуацию и замедлить темп. При стрессе важно остановить движение. Взять паузу. Глубокое дыхание успокаивает и насыщает мозг кислородом, расслабляет ум. Отсутствие информации создаст состояние покоя.
Можно сказать, что состояние избытка гетеро энергии – это космос и чтобы вернуть баланс, необходимо «заземлиться». Возьмём, к примеру, питание. Горячие блюда и огненные специи – это гетеро, которые стимулируют аппетит, их избыток – такой же стресс и вызывает нервное напряжение в организме.
Все, что через край, что в избытке, будет стрессом. Специи — это средство, которое использовали алхимики для разжигания аппетита при его потере и с целью усиления энергии пищеварения. Прежде чем употреблять ту или иную специю, важно понять, какую энергию и эмоции она принесет в наше тело. Жить осознанно означает относиться осознанно ко всему, что происходит внутри и вне нас, понимая, что всё это влияет. Такое осознание приводит к пониманию сути многих вещей, к оздоровлению нашего тела и сознания.
Переедание и обжорство – вопросы которые волнуют сегодня многих. На усиление аппетита влияют специальными ароматами и усилителями вкуса. Конечно, это выгодно производителям, но всё, что чрезмерно – не полезно для нас, рано или поздно вызывает дисгармонию в теле и психике.
Медитацию сегодня многие распространяют как духовную практику, выдавая себя за учителей и наставников, ведущих к просветлению. На самом деле медитация, по сути, всего лишь концентрация и расслабление, которое восстанавливает баланс энергий и настраивает наш психофизический аппарат на гармоничное функционирование. Все, что происходит внутри нас отражается во внешнем мире.
Часто мы можем решить больше вопросов, просто сконцентрировавшись и осознав свои намерения, увидев всю картину в целом и расставив фигуры на шахматной доске так, как нам бы хотелось и благоприятно для планеты. Когда мы осознаем, что мы творцы своей реальности, и в каждом из нас заложены ресурсы для написания той картины жизни, которую нам хотелось бы видеть, то наше сознание успокаивается и расслабляется.
Занятия, которые хорошо послужат для концентрации и успокоения ума — это рисование, лепка, рукоделие, бег, танец, ремесло, выжигание по дереву, йога, приготовление пищи, уборка дома и другие процессы, в которых вы совершаете повторяющиеся действия. Они вернут баланс и спокойствие.
Так же будут полезны двигательные практики оннури терапии, практики, связанные с ритмичным и глубоким дыханием, плавание, прогулка на свежем воздухе подальше от информационных источников. Пребывайте в балансе и поддерживайте гармонию в вашем сознании, теле и жизни.
