Стресс полезен в умеренных количествах. Он повышает способность организма противостоять возможным угрозам. Здоровый человек нормально переносит стресс и выходит из него ещё крепче и увереннее.
Другое дело – хронический стресс, который испытывает каждый житель мегаполиса и который весьма опасен для здоровья, так как не укрепляет, а быстро истощает ресурсы человека. Именно с такой разновидностью стресса надо бороться. Правильное питание овощами, фруктами и зеленью помогает пережить проблемы намного легче.
Однако стоит проводить и стресс-профилактику другого рода: иметь хобби, заниматься спортом, хорошо высыпаться, использовать техники разгрузки и подъёма энергии, например, по методу су-джок. Мы подготовили для вас видеоматериал на тему, как быстро и эффективно восстановить силы по базисным энергетическим точкам.
