Йога в гамаках

Тенденции и мода из года в год сменяют друг друга, и это явление не обходит стороной даже спорт. В последнее время, к нам пришло несколько абсолютно новых направлений и видов фитнес тренировок. А также не обошлось и без свежих веяний в мире растяжки и духовных практик, на этот раз – это йога в гамаках или флай-йога. Согласитесь, звучит интересно. А придумал такой вид тренировки известный воздушный гимнаст. И немудрено, так как во время занятия флай-йогой, можно действительно почувствовать себя как под куполом цирка. Подобная нагрузка даёт ощущение свободы и полета в невесомости, и это чувство стоит испытать на себе!

Йога в гамаках польза

Такую тренировку, как йога в гамаках Москва может предложить как в масштабных фитнес клубах, так и в специализированных школах по йоге. Зал, где проводится занятие, снабжен необходимой техникой, а именно шелковыми широкими лентами, действительно похожими на гамак. Они крепятся к потолку и свободно свисают. Если Вы решили посетить эту тренировку, но сомневаетесь, то Вам нужно знать следующие. Йога в гамаках плюсы имеет в том, что начать можно как человеку без опыта в практиках, так и профессионалу. Первые пятнадцать минут посвящены подготовке и разминке тела. Далее инструктор даёт упражнения с опорой на одну конечность, при этом постепенно увеличивая сложность асан. Смысл антигравитационной йоги в том, что ленты наматываются вокруг рук и ног во время выполнения упражнений, поднимая тело и переворачивая его. Так, йога на гамаках чем полезна, это тем, что положение вниз головой стимулирует кровоток. Это в целом благоприятно влияет на организм, запуская все процессы обновления в организме, что способствует его омоложению. Последняя стадия антигравитационной йоги – медитация. Во время которой, можно привести свои мысли в норму и очистить сознание, что является главной целью практики.

Йога в гамаках для похудения

Ощущение невесомости помогает телу получить дополнительное расслабление во время занятия. А, как известно, именно расслабление является главной основой глубокого растяжения. Также, йога в гамаках, плюсы которой неоспоримы, помогает в похудении. Ведь за время тренировки напрягаются абсолютно все виды мышц, а особенно – пресс. Еще йога в гамаках для похудения важна сменой вида нагрузки. Так как наше тело быстро привыкает к обыденным и ежедневным упражнениям. А флай-йога даёт совершенно другие незабываемые ощущения в теле и в организме в целом.