По ведическому писанию мы живем в темное время – Кали-югу, когда активны силы зла, а человечество отошло от духовного знания, подвергшись деградации. Вместе с тем именно в этот период, как ни в какой другой, доступны самые различные знания. Мы буквально на перепутье. Остается лишь сделать выбор.
О важности правильного выбора «Живи 120» беседует с мастером хатха-йоги, преподавателем с более чем 30-летним стажем Ириной Загаровой, которая, несмотря на возраст, может складываться вчетверо и обладает фигурой девушки.
— Нечасто встретишь женщину-йога со столь внушительным стажем преподавания. Все больше убеленные сединами сухопарые мужчины и молодежь?
— Достойных представительниц достаточно, просто женщины по своей природе более скромны, когда речь заходит о том, чтобы заявить о своих заслугах. У меня за плечами осталась успешная научная карьера в области строительства. Путь в йоге начался со впечатляющих иллюстраций асан, увиденных в советском издании «Наука и жизнь». Страна устала от запретов, и знания постепенно просачивались в Союз. Для многих, в том числе и для меня, это стало переломным моментом в карьере.
Ученик готов — приходит учитель.
— Почему йога в СССР была под запретом, невзирая на дружеские отношения с Индией?
— Наверное, настал период изменений, и она вошла в нашу жизнь. Учитель приходит тогда, когда ученик готов! Многие знания в то время еще относились к числу тайных, передаваясь от учителя к ученику, а попав в руки непосвященных, они просто теряли силу.
— Когда мы открывали свою школу в 1984 году, интерес был огромен. Спортивный зал стандартной средней школы был заполнен до отказа. Занятия для групп в 100 — 150 человек были нормой. Причем не было никакой рекламы, только «сарафанное радио». Люди воочию видели результат: положительные изменения в здоровье, внешности, взаимоотношениях и тянулись к йоге.
— Если все так позитивно, странным кажется отношение духовенства к йоге. Некоторые священнослужители считают ее полезной для здоровья, предостерегая от погружения в философию.
— Йога позволяет изучить собственную природу и понять, кто ты есть. При этом не противоречит никаким другим взглядам на жизнь, например, религиозным. Одинаково значимо, приходит ли человек к знанию жизни через веру, обретая духовный фундамент. Или через осознание себя, своих поступков и их последствий, практикуя йогу.
— В обоих случаях существуют аскезы: добровольное принятие ограничений и соблюдение духовных законов. Это колоссальная работа над собой, которая и отличает высоконравственных, внутренне сильных и светлых людей, после общения с которыми и сам становишься лучше, обретаешь ясность и покой.
— Говорят, серьезно увлеченные йогой люди распродают имущество и уходят в лес, горы… На вашей памяти были такие? Что подвигает на такие действия?
— Сейчас таких отшельников единицы. На моей памяти был один человек, причем девушка. Все распродала, купила дом в горах и долго там практиковала. Потом вернулась, став более мудрой, осознав, что должна полностью реализоваться среди людей.
— Наступило время йогопрактики в обществе. Раньше человек, уединяясь, открывал в себе сверхвозможности (сиддхи), например, ясновидение. Зачастую ради их совершенствования он и уходил. Возвращаясь в социум, он странным образом терял эти наработки… Сакральные знания не терпят суеты, требуя должного к себе уважения.
Все встали с ног на голову
— Сейчас очень много клубов, студий, классов, не считая отдельных преподавателей того или иного стиля. Такое разнообразие хорошо, но делает трудным выбор.
— Да, это сейчас модно. Быть в тренде и получать определенные гонорары – тоже естественное желание. Здесь выбор каждого будет субъективным. Посещайте занятия и ощущайте, отвечает ли это вашим внутренним чаяниям. В йоге очень важна квалификация. Желательно заниматься у практика, который непросто дает знания, а сам живет ими, соблюдая все те принципы, о которых говорит. Однако замечу, что даже занятия фитнес-йогой могут принести пользу. А если возникнет потребность, то человек обязательно найдет что-то посерьезнее, нежели простые упражнения для физической формы.
— Публичные персоны тоже увлечены: экс-фабрикантка, певица Сати Казанова даже получила сертификат преподавателя. Атмосфера шоу-бизнеса едва ли сопоставима с самопогруженностью йогов.
— Чем известнее человек, тем более высоким уровнем энергии он должен обладать. Общение с большим количеством людей требует много сил. Упражнениями йоги их можно сохранить и приумножить, еще и раскрыть дополнительные возможности. Для певицы, например, через дыхательные упражнения улучшить вокальные данные.
— Есть и вовсе странные направления: акройога в паре, аэройога в гамаках…
— Это тяга человека к чему-то необычному. Новизна освежает. Пусть будет все, что есть, и каждый найдет свой уровень, пройдя который пойдет дальше. Неважно, с чего практикующий начал, к чему испытал интерес, главное, он развивается. Время сейчас очень трудное, переменчивое. Жизнь ускорилась и остается все меньше ресурсов на поддержку личных интересов. Человек истощается и раньше времени списывает себя с пути. Ситуация усугубляется заболеваниями, депрессией, и кажется, что ничего поменять нельзя. Можно. Если с этим работать. Изменения случаются, порой, удивительные.
Тьма сгущается перед рассветом
— Что для этого нужно делать?
— Лет в 30— 40, когда состоялся характер, мышление человека обычно становится закостенелым. Оно проявляется и в отсутствии гибкости в теле. Асаны позволяют снять эти фиксации, какие-то застарелые формы и раскрыть гибкость. Например, у меня она отсутствовала напрочь. Педагоги тактично предлагали мне пойти в какие-то другие секции… Не поверите, но сейчас я гибче, чем в детстве. Поэтому развенчаю распространенное заблуждение, негнущееся и неподатливое тело не причина болеть, страдать и отказываться от йоги.
— Хотя самое интересное начинается потом. Обучаясь удерживать позу, вы тренируете умение бороться со страхом и адекватно выражать чувства. Многие испытывают удовлетворенность собой после занятий, становятся оптимистичнее, стабилизируют психоэмоциональную сферу. Так что умение делать асаны говорит об умении жить…
— Допустим, я научилась делать позу черепахи и теперь от этого лучше заживу?
— Именно. Через это умение вы демонстрируете уровень своих человеческих возможностей, и в реальной жизненной ситуации покажете хорошую сноровку в решении какой-то задачи, проблемы. Среди йогов ходит такая фраза «В жизни все как на коврике».
— Распространена теория, что эволюция движется от минералов, растений, животных к венцу творения — человеку. Многие позы олицетворяют представителей животного мира. Если человек проработал уровень животного, то позы кузнечика, черепахи, крокодила и т. д. хорошо даются. Если проскочил этот виток эволюции и не освоил мудрость жизни, находясь в шкуре (воплощении) зверушки, то эти позы могут не получаться. То есть развитие идет путем накопления опыта перерождений.
— Есть и хорошая новость. Нам выпало жить в очень благоприятный, хотя и тяжелый период. Идут перемены не только в земном, но и в космическом аспектах, и имеется шанс познать жизнь не через многократную реинкарнацию, а за одно воплощение на земле.
— Судя по последним событиям, в стране и мире становится все только хуже?
— В космическом смысле человечество находится на стыке тысячелетий, завершая эпоху падения нравственности, беззакония и насилия Кали-югу. И совершая переход в эпоху милосердия, правдивости и благоденствия Сатья-югу. Это происходит уже сейчас, и многие люди чувствуют.
— Грядут глобальные изменения в политике многих стран, государственных укладах, социальной жизни и семейных отношениях. Изменяется эволюционный путь человека, поэтому так тяжело… Хотим мы этого или нет, эти перемены должны быть, так как для них появились все основания. Тьма сгущается перед рассветом, поэтому лучше не падать духом, а идти навстречу изменениям. Тем более что для этого мы располагаем всем необходимым инструментарием, проверенным не одним поколением.
